피부에 좋은 과일 뭐가 제일 좋을까요? 서울 30대 중반/남 피부에 좋은 과일　요즘 들어 얼굴이 푸석해지고 트러블도

서울 30대 중반/남 피부에 좋은 과일　요즘 들어 얼굴이 푸석해지고 트러블도 자주 올라와서 피부에 좋은 과일을 찾아보고 있어요.예전에는 잠만 잘 자도 피부가 맑아졌는데, 이제는 수면이나 식단 조금만 흐트러져도 바로 티가 나더라고요.　그래서 과일을 챙겨 먹으려고 사과, 키위, 블루베리, 오렌지 이런 걸 번갈아 먹고 있는데, 진짜 피부에 좋은 과일이 뭔지 잘 모르겠어요.먹는 걸로도 어느 정도는 관리가 될까요?　에피베리어 라는 제품도 봤는데, 피부 보습이나 장벽 관리에 좋다고 하더라고요.　식약처에서 인정을 받았기도 하고 실제 후기도 진짜 많이 남겨져 있거든요.보면 예전 디렉터 파이 유튜버님도 말씀하셨고, 아나운서, 승무원들도 많이 드신다고 하더라고요.　과일이랑 이런 제품을 같이 챙기면 피부에 도움이 될까요? 효과가 누적되는지도 궁금해요.